Le Grand Duc En chartreuse by Laure G

Mon premier relai avec les cop’s : Le Grand Duc - Etape 1

Je suis réveillée par Carole qui n’a pas dormi de la nuit : « Debout Schtroumf grognon ». Il n’y a pas de meilleur réveil à 2h du départ !

Je me prépare pendant que les filles font chauffer le café : LE TOP !

Me voilà sur l’air de départ avec Marie, Dominique, Carole et Simon. Je suis hyper stressée comme d’habitude... Je me base sur 4h de course en essayant de tout donner pour atteindre 3h30 et laisser une petite marge aux filles.

Quelques pas d’échauffement, le contrôle du sac et c’est parti pour 20 km, 1350m de D+ et 1060m de D-.

On attaque par une pente sur goudron, ils ont tous bu du Banania au p’tit dèj et je me retrouve derrière. Les serre-fils papotent pendant que mon diésel chauffe !

On arrive dans un sous-bois, je rattrape un coureur qui va récupérer la discussion des serre-fils (ouf !). 

Je suis bien, le terrain est glissant mais praticable.

Je récupère une route, je gère la montée tranquillou avant d’arrivée à un col et redescendre. La pente me convient, pas très raide, pas trop glissante, j’arrive à délier mes gambettes.

Je rattrape un coureur, on fait un petit bout de chemin ensemble dans la montée goudronnée avant de récupérer un chemin. Les choses sérieuses commencent. La pente est soutenue mais le terrain est stable. Mon coéquipier de passage me dépose et me revoilà seule. Je sens déjà que je ne suis pas au mieux de ma forme mais je gère l’effort et bois régulièrement.

Un replat, j’ai des difficultés à relancer. Je mange un peu avant de repartir.

J’arrive aux lacets, on traverse quelques pierriers, la pente est très raide.…. Un passage très technique : grimper avec les bâtons dans les mains n’est pas facile mais c’est de courte durée.

Je vois le sommet.

Avant d’arriver, j’entends une voix qui me dit « c’est bien vous êtes au sommet ». Je lui réponds « comme quoi tout arrive ». Je regarde mon chrono 2h15, il me reste à peine 10km de descente. C’est bon, je suis dans les temps.

Juste avant que je passe le col, il me dit « attention la descente est très technique, le sol est gras et glissant ». Pour ceux qui me connaissent, mettre les mots « descente, technique et glissant » dans la même phrase, ce n’est même pas envisageable, et je ne suis même pas sûre que ce soit français d’ailleurs ! Je vous laisse donc imaginer ma tête quand je passe le col et que je constate les dégâts ( Je vous la fais soft) : « oh punaise ».

J’amorce la descente comme je peux. J’attends que la pente se radoucisse un peu pour me poser, je mets mon deuxième écouteur. J’inspire et me relance. La pente devient plus raisonnable mais c’est un véritable champ de boue. Le terrain est très glissant. Je pense aux filles qui m’attendent. J’augmente le volume de mon mp3 en disant « allez Laure, la boue ça ne va pas te tuer, maintenant tu y vas !!!. » Je me libère un peu et fait une première chute. Ca va… Je repars… Deuxième chute, je me relève avec une douleur au genou. Je continue comme je peux dans cette galère.

J’arrive dans une descente sur un chemin carrossable. Je délie mes jambes, ça me fait du bien. Je sens une gène au genoux mais c'est supportable.

Les yeux pleins de larmes (comme dans toutes les descentes), j’aperçois des silhouettes au loin mais je ne distingue pas grand chose !!!  Je reconnais la voix d’Anna Lou, ça fait du bien et me remotive. Elle m’annonce qu’il me reste 4km (oufff, c’est bientôt fini !).

Et là, c’est le pire de tout, chemins boueux en dévers où un troupeau de sangliers est déjà passé. Aucune stabilité, des troncs d’arbres à enjamber …. Le temps passe mais les km ne défilent pas ! J’ai le moral dans les chaussettes …. Je rattrape une fille, on râle ensemble en espérant que ce soit bientôt fini …

Une petite descente praticable. J’essaie de relancer mais mon genou ne suit pas. Impossible de le plier !!! Je m’appuie sur mes bâtons pour avancer. C’est interminable.

On arrive sur une route. Ma montre annonce que l’on a dépassé les 20km. Après chaque virage, on espère voir le relai. Impossible de courir. Je marche en m’appuyant un max sur mes bâtons en essayant de ne pas passer sous les 5km/h. J’aperçois Simon, il me rejoint et m’encourage. Je regarde ma montre dépitée. Je vois Carole qui est au taquet (ça fait une heure qu’elle m’attend), je lui passe mon sac avec la puce. Je ne me rappelle plus l’avoir encouragé !!! Je suis épuisée …..

Le sourire de Marie et de Dominique me réconforte. Je me pose 5mn et on repart pour l’arrivée du deuxième relai. Le respect de la barrière horaire me semblait déjà juste alors avec 1 h de retard, j’ai mis l'équipe dans le rouge ……………………….

Pour la suite voir le récit de Carole B

Bilan 20km en 4h34 !!! Autant de temps à la montée qu’à la descente. Quelle expérience …….J’ai encore du boulot !!!!! Mais je suis gonflée à bloc

Ma plus grosse déception : Que les filles n’est pas courues mais on l’aura notre revanche, promis …..

Mes meilleurs moments : le montage de tente, la pasta party et tout le temps passé en la compagnie de Marie, Dominique, Carole, Cyril et Simon : que du bonheur

Remerciement à Thomas de l'entreprise http://www.snowleader.com/ ainsi que le représentant de la marque Adidas qui nous ont dégoté ces superbes tee-shirts, ils sont vraiment TOP !

PS : Pas pensé de prendre des photos mais je vois que mes coéquipières ont mitraillé, je ferai mieux la prochaine fois

Le Week-end Grand Duc TraiLadies par Carole B

Nous avons 2 équipes de 5 traiLadies engagées sur Le Grand duc de Chartreuse !
Samedi après-midi : 

Clic clac petit souvenir pour mon cr

Après avoir préparé les affaires  pour mon Loulou qui a un week-end scout et les miennes (entre parenthèse j'oublie d'ailleurs de prendre mon sac à dos avec ma couverture de survie et le siflet obligatoire pour la course en montagne) départ avec Laure en direction de St Pierre de Chartreuse et l'aventure se place tout de suite, comment dirais-je sous le signe de la (perdition) ? quelques détours plus tard et c'est peu dire, nous arrivons enfin au lieu de rendez-vous qui devait se faire au camping mais finalement vue notre retard se déroulera directement au retrait des dossards !
Nous rejoignons les filles et allons boire un ptit verre ! (enfin plutôt un thé!) bien des personnes ne me reconnaîtraient pas !
Mais ça c'était avant...
17h nous assistons au briefing (tiens c'est le premier que je fais !!) c'est intéressant ! mais ils font toujours aussi peur dans les briefings d'avant course ? (car pour rassurer les gens y'a pas mieux...)
18h : dégustation de produits de Chartreuse

Après avoir retiré nos dossards et récupéré la petite puce pour le relais,nous allons à présent découvrir l'endroit où nous allons passer la nuit. Dom nous a réservé une chambre, un emplacement pour y planter notre tente ! (encore une première pour moi j'ai pas campé depuis 30 ans...) et apparemment nous n'avons pas des look de coureuses d'après le gérant ! Je passe rapidement sur l'épisode de l'escargot (grand moment de fou rire) et ne citerai pas de nom, elle se reconnaîtra ! histoire de garder quelques secrets tout de même !

C'est sous un  soleil de plomb (voir photos) que nous , qu'elles commencent à monter ma tente ! Les pros du montage de tente oui oui ce sont elles (mes copines traiLadies) !!j'observe, je prends des notes pour la prochaine fois mais je suis au téléphone ou en train de prendre les photos ! non mais j'peux pas tout faire !

Je rigole encore toute seule de ce passage !

Moment mémorable quand elles vont s'apercevoir que la tente a été montée à l'envers ! Hein Marie hein  Dom, hein Laure, Hein Cyril ?

Merci les filles l'esprit d'équipe était déjà bien là !

Une fois le campement établi, il est l'heure de préparer notre" pasta party" et heureusement les gérants du camping ont une salle à l'étage où nous pourrons  préparer le plat tant attendu d'avant course ! bien au chaud et surtout abritées !Il y a quelques autres traileurs...

Simon nous rejoins le soir après son travail et déguste à son tour le plat des sportifs !

Direction dodo, 22H05 je reçois le premier petit texto d'Anna Lou (team 1) pour nous souhaiter bonne nuit et que la force soit avec nous le jour J ! une pensée pour mon loulou qui est aussi sous la tente chez les souts....(toujours sous la pluie à ce moment là...) !
On attaque à 7H, et là la nuit va être mais longue mais longue ! Entre les grillons qui commencent à chanter , annoncerait-elle le soleil ?, le chien qui aboie, le matelas un peu dur et l'absence de mon oreiller, je tourne, je vire, je dors un ptit peu et je me réveille à 2h du mat ! 

A tel point que je décide en pleine nuit d'accompagner Marie qui emmenait son chéri au départ du 80km ! (malheureusement il n'ira pas au bout se blessant au genou..), mais je revois la tête de Cyril quand il m'a vue devant la tente à cette heure ci !!

Départ de Cyril à 5h du mat !

Puisque nous sommes là nous décidons d'attendre un peu car une TraiLadies mais qui ne fait pas le relais cette fois ci mais le duo avec son mari elle doit prendre le départ à 6H ! un ptit encouragement pour une course ne fait jamais de mal donc ptit bisou à la Caro et nous voilà de retour au camping pour réveiller notre premier relais en la personne de schtroumph grognon (moi j'aime po les réveils à 6h du mat) !

Après 3 ptits dej plus tard (pour moi), nous partons toutes les 4 et Simon sur la ligne de départ ! Vous noterez que le ciel s'éclaircit et enfin mr soleil fait son apparition !

Nous avions décidé avant la course d'accompagner chaque fille à son relais ! et de faire une course ensemble et en équipe! mais le sort en décidera autrement !

Alors voici les photos du départ de notre premier Relais Laure !

 (à quelle heure j'arrive?) 

Le départ est donné et nous courrons jusqu'en haut de la rue pour la voir passer et l'encourager car elle a l'un des plus gros morceau de la course !

Voici les étapes :

 Relais 1 : 20 km / D+1350 / D- 1060

Itinéraire : St Pierre de Chartreuse / Col du Cucheron / Col du Fret / Pas Dinay / La Ruchère

Relais 2 : 12 km / D+940m / D- 1230
Itinéraire : La Ruchère / Petit Som / Col de Mauvernay / St Pierre de Chartreuse

Relais 3 : 20 km / D+1240m / D- 786
Itinéraire : St Pierre de Chartreuse / Col de la Cochette / Col de la Charmette / Pinéa / Col de Porte

Relais 4 : 13 km / D+750m / D- 1076
Itinéraire : Col de Porte / Chamechaude / Le Sappey 

Relais 5 : 15 km / D+620m / D- 750
Itinéraire : Le Sappey / Col de la Faita / St Pierre de Chartreuse

Nous redescendons au camping puis nous partons en direction de mon relais : direction La Ruchère ! Nous découvrons en montant vers ce site les beaux paysages de ce coin de Chartreuse !

 Nous arrivons à la Ruchère point de départ du 2eme relais donc le mien ! 

Nous sommes contentes de voir passer et d'encourager notre Caro partie depuis 6h du mat sur le Duo :

puis nous apercevons Marianne de la team 1 qui arrive pour passer le relais à Magalie !

Au bout de 3H30 je commence à m'échauffer c'est le temps que nous avions calculé pour le relais 1, mais je reçois le petit texto d'Anna Lou qui me dit :"Laure pas encore passée à Grange Jaquet (4km avant la ruchère) Il est 9H55 prévoyez du retard sur les relais" (nous prenons conscience qu' il s'avère plus difficile que nous l'avions imaginé !), je m'échauffe un peu trop tôt, Laure arrivera  avec un genou en vrac mais bravo à notre schtroumph grognon car elle a rien lâché malgré la difficulté de cette étape (plus longue que prévue....) et encore une mention spéciale pour elle car elle devait faire le relais 5 , Dom s'étant blessée elles ont échangé leur relais au dernier moment! Merci Laure!

petit débrief de la course de Marianne qui est contente de son  relais ! bravo à elle !

Laure me passe son sac (rappelez vous tête de linotte a oublié son matériel...)

Je prends mon relais vers 11h35 je crois ! j'ai les jambes qui fourmillent car l'attente a été longue ! et j'ai très envie de courir !je pars presque avec une autre fille (je la nommerai la fille au tee shirt rose) dont son relais arrive un tout ptit peu avant Laure ! Dans la 1ere côte je me surprend à courir ! et j'arrive même à la rattraper ! la preuve en image de mes 1ers progrès (merci mon photographe perso) !

il ne faut pas que je la laisse partir !

et voilà rattrapée la fille au tee shirt rose !

nous entamons THE montée où il m'est impossible de courir ! je m'aide de mes bâtons et j'essaie d'avoir une marche d'un bon pas et les 3 premiers km un coup j'la passe un coup elle me passe ! bon sympa on fait un relais à 2 ? Heu non ! moi suis une traiLadies ! Nous échangeons quelques mots, en haut je me surprend à pouvoir relancer, je me dis que mes quelques sorties  en côtes dans mon Parmelan commencent à payer ! ça fait plaisir ! je sens la fille au tee shirt rose un peu plus loin ! mais elle va vite revenir dans la seconde partie de la montée en lacet vers le petit som où il y a un panorama magnifique (désolée pas de photos à ce moment là car j'étais pas en mode touriste ;-) ) puis toujours dans cette même montée elle commence à me distancer aïe ! j'essaie de garder mon rythme sans penser à elle ! j'arrive en haut où il y a une interdiction de courir (heuuu de toute façon moi j'peux pas courir là ) jusqu'au petit som et là !!! pffffffff une vue à couper le souffle ! 

je redescend sur un sentier plutôt roulant sympa comme paysage avec quelques randonneurs sur le passage qui m'encouragent ! je ne vois plus la fille au tee shirt rose et je trouve cela bizarre mais bon j'me dis que peut être elle avance plus vite que moi en 2e partie de course! tant pis je continue ma route ! je continue et j'aperçois la montée suivante, l'accès au col de mauvernay j'imagine! et là gros coup de flip je ne vois plus de rubalise ni aucun bénévole je suis seule dans les montagnes l'impression oui d'être seule au monde, je continue à monter toujours pas de rubalise et là je ne m'entête pas j'me dis que ce n'est pas normal le chemin est curieux, je décide d'appeler Simon (qui ne me répond pas) grrrr d'ailleurs après coup j'me demande ce qu'il aurait bien pu faire! ! j'ai presque plus de batterie et je ne capte pas vraiment ! j'observe bien les allentours je ne vois rien ! je décide alors d'appeler le pc et là allez expliquer à la personne au téléphone où vous êtes quand vous ne connaissez pas le coin, que pour seul décor il y a des montagnes et de l'herbe ! je reprends mes esprits et on refait ensemble tout mon parcours ! et là il me conseille de redescendre à l'endroit où j'ai vu la dernière rubalise !je m'exécute un peu en ralant toute seule mais bon pas le choix je vois le temps qui défile et je m'inquiète pour passer mon relais ! je redescend et je repars de la rubalise en bas, je prend l'autre chemin plus légèrement sur la gauche où j'aperçois des traces de pas (j'avais cherché des traces de chaussures mais je ne m'était pas inquiétée de ne pas en  voir avant car un petit cours d'eau les effaçaient ...), je continue de monter et heureuse enfin de trouver une rubalise, j'appelle le pc pour prévenir que j'ai retrouvé mon chemin et là ça coupe plus de réseau pffff c'est pas mon jour !  je monte, je monte, le moral en prend un coup ! et en haut j'aperçois un mr qui me dit "c'est vous qui êtes perdue"? et de la manière dont il me parle je trouve ça bizarre je lui explique mais j'apprendrai plus tard que ce n'était pas moi qu'il cherchait ! mais la fille au tee shirt rose ! mais bon allez faut avancer coûte que coûte ! il y en a une qui t'attend en bas ! go go go ! j'arrive dans ce qu'on appelle un pierrier où je me tire par 2 fois la cheville et c'est glauque car le temps est maussade on dirait que le ciel se recouvre, il y a du vent et surtout je suis toujours seule au monde...Je passe tant bien que mal cette grosse difficulté pour moi car il est tout en dévers et c'est mon baptême de pierrier! puis j'arrive à ma descente ! whaaaaa la boue s'est encore invitée au rendez-vous et je pense que c'est la descente la plus technique que je n'ai jamais faite, j'essaie d'être concentrée car à tout moment j'pense pouvoir me retrouver sur les fesses !

J'entame une descente très longue le téléphone n'arrête pas de sonner ! Simon s'inquiète pour moi je décide de m'arrêter pour répondre et le rassurer que tout va bien ! il me dit qu'il me rejoint sur le parcours ! entre temps j'aurai eu Laure aussi !! je garde le tel dans la main ! Simon me rejoint sur le parcours et continue son reportage photo !

A chaque pas que je pose mon ptit doigt de pieds me fait très mal , normal j'ai une ampoule dessus, pendant toute la descente je m'injure en me disant mais tu es tarée ma pauvre fille de faire des trucs pareil ! tu n'as qu'à le faire en randonnée ! tu as passé l'âge etc etc etc... (mais je sais que lorsque j'aurai terminé, je n'aurais qu'une envie c'est de recommencer...)

Cette descente est interminable ! on a l'impression d'arriver mais non ! il y a toujours la petite surprise de fin de parcours !

celle ci est jolie puisqu'il s'agit d'un joli cours d'eau  magnifique sauf que je pose mon pied dans l'eau et là l'ampoule me le fait bien sentir !!

Quelques sentiers plus loin encore une dernière montée et enfin je passe l'arche d'arrivée !! un peu plus de 4h après mon départ !

Je retrouve mes TraiLadies qui m'attendent, ils ont fait partir le 3ème relais mais malheureusement nous ne sommes plus dans les temps ! Nous allons prendre le petit repas  et les filles ! et déguster les petits gâteaux de Marie ! (humm après l'effort le réconfort ) !
En trail il y a des barrières horaires à respecter et cela ne passera pas !

Je suis surtout déçue pour Marie et Dom qui ne feront finalement pas leur relais ! mais nous avons passé un tellement bon week-end ! je suis sûre que nous nous rattraperons une prochaine fois ! 
Retour au camping pour prendre en terrasse notre petite bierre anti-courbature  et pour bien clôturer notre week-end !
Alors merci à vous toutes pour ces instants magiques, partagés !que ce soit dans la difficulté ou la gaieté toutes ces expériences sont bonnes à prendre ! c'était ma phrase mythique du jour !

Ah oui j'allais oublier je vous présente Bubo Bubo ! si vous ne savez pas qui c'est et ce que c'est demandez le à Dom c'est l'experte ;-)

Nous avons pris cette photo au départ de notre course ! une journaliste du Dauphiné est venue nous voir pour nous photographier également et nous sommes passées dans le journal !

J'en profites également pour remercier Thomas de l'entreprise http://www.snowleader.com/ qui nous a permis d'obtenir ces jolis tee shirts ainsi que le représentant de la marque Addidas !

Ps : j'ai également un blog perso voici le lien

http://monblogparkaro74.blogspot.fr/

Ma prochaine aventure : l'Ice Trail Tarentaise ! mais cette fois-ci du côté Bénévole (première expérience...)

et Le Trail des Passerelles (un 29 Km) j'vous l'avais dit que je recommencerai... THE END !

Le Trail du Grand Duc en Chartreuse BY Cécile

Après avoir félicité notre Anna-Lou  pour sa super perf et regardé notre petite blondinette de Steph prendre son départ au col de Porte,  direction le Sappey ou je prendrais le dernier relai de la team.
Barrière horaire fixée à 18h ça s’annonce un peu chaud bouillant mais on y croit Steph est au taquet.

J’ai pas mangé ce matin et très peu à midi (quelques pâtes et une banane) il est temps d’un petit encas, vive le supercake au chocolat! Je me change tranquillou, fais un petit tour et 17h30 me voila en place à coté du badgeur où un monsieur à côté m’accueille d’un air moqueur avec un « pas sur que vous preniez le départ il reste que 30mn » je lui demande si la barrière horaire n'a pas été reculé il m'affirme avec un grand sourire que non..apparemment ça l'amuse de me stresser.

17h50 le stress monte je trépigne, Carole -qui est là pour récupérer son homme pas sur qu'il aille au bout- me rassure mais si c'est bon t'inquiete ça passe ;)
18h et des brouettes, mon père au bout de la ligne droite me fais signe que Steph est en approche. - de 2h Championne  ! elle me tend la puce et hop me voila partie au sprint jusqu’au badgeur, à froid comme une cruche haha tu parles d’un échauffement.

C’est parti pour 15 bornes ! Ca grimpe quasi de suite, du joli chemin forestier. Ca grimpe mais ce n’est pas hyper raide du coup dur dur de gérer le rythme. Tu cours, tu marche tu relance, tu marche.. ; les montagnes russes du cardio. Je suis moins seule que je le craignais, je remonte une bonne file de solos avec un petit mot d’encouragement à chacun. Certains apprécient d’autres moins.. Mon gps m’ayant laché dès le départ je n’ai pas trop de repère. C’est long !  Je me retrouve devant un mur de boue, là pour le coup c’est bien raide, probablement la montée finale ! un pauvre solo est planté au milieu du mur, vidé. Je lui file mon « energy shot » aller mon gars bientôt la quille !

Sauf qu’après le col de la Faita la récup n’est pas vraiment de mise. On tombe direct sur une descente super raide et je regrette instantanément cette montée usante c’était pas si mal finalement. Très étroite, très raide, des cailloux glissant, des racines et de la boue. Voila le programme. Je vais perdre du temps sur mon objectif c’est sur, zut ! en contre bas je vois des solo et duo plus très frais tomber comme des mouches alors qu’ils marchent - ouille.  Ok on se concentre faut arriver en bas en un seul morceau. et qd je me concentre qu’est ce que je fais ? je me parle à haute voix haha les mecs que j’ai doublé ont du me prendre pour une folle. « relache » « garde le rythme » « tombe pas » voila en gros ce que je me suis répété pendant 5bornes. Mes abdo n’ont jamais autant crié, j’ai vraiment mal et je me fais 3 ou 4 frayeurs/glissades mais merde c’est de la descente je vais pas marcher ! en bas on retombe sur la route et c’est reparti pour du faux plat montant. Je manque de jus pour relancer comme je devrais et je m’en veux grr.  Enfin on bifurque sur un chemin et on retombe sur une petite descente qui fait mal, le mec m’annonce le dernier km. Un autre plus loin a du me dire que c’était tout droit mais comme il parle dans sa barbe et que je suis plus hyper fraîche ben je suis le chemin en tournant à gauche. 200m plus loin je me dis qu’il y a un blème, me retourne et vois le mec qui me fais signe.. ok  demi tour, il se fou gentiment de ma gueule au passage et m’indique le mur du bouquet final, "cest par là". gloups !! Olala ça tire. En haut de cette foutue côte à 88% (comment ça j’exagère) je cherche à nouveau la rubalise, le mec que je viens de doubler dans un sursaut d'orgueil me crie "à gauche" ! merci monsieur! (décidément très limite ce balisage)

Dernier sprint, je passe la ligne à 20h12 et y retrouve Carole profitant d’une petite bière !  mes parents eux m'ont raté et m'attendent au dernier ravito ha ba bravo le supporters ;)

Super contente de ma journée, super ravie de la perf de mes coéquipières, un peu moins de la mienne mais bon la prépa sur plat c’est pas évident non plus huhu.
Un bien joli coin la Chartreuse :)

RDV aux Passerelles !!  

Carole a couru son premier marathon !

42 ans et des poussières ! 42 K ms et des poussières…

Samedi 20 avril

L’aventure commence ! Retraits des dossards où j’ai le plaisir de rencontrer 2 cafeuses Béa54 (la championne qui finira en 3H43, bravo objectif atteint ! tu m’épates !) et Runny9 Mélanie qui fera peut-être le sien l’année prochaine ;-)  nous papotons normal 3 filles entre elles et voilà… pour moi la pression monte doucement !

Nous décidons avec Béa de se rejoindre le dimanche histoire de se revoir avant le départ !! Nous sommes accompagnées de nos chérinounets !

Un peu plus tôt dans l’après-midi je reçois un texto de Laure (une traiLadies et amie de mon équipe pour la future aventure la maxi race à Annecy et le trail des grands ducs) elle m’accompagnera sur une partie du Marathon à partir de Duingt  au km 29, merci Laure ta présence m’a fait chaud au cœur ;-)

Dimanche 21 avril 2013

L’échéance est arrivée, j’attends depuis des mois et j’y suis… L’ambiance est très sympa :musique rythmée au rendez-vous  et on fait même la hola avant le départ ! Puis la minute de silence très émouvante pour le drame du marathon de Boston. Un moment gravé dans ma mémoire… Le coup de départ est donné, maintenant je me suis fixée l’objectif de LE terminer ! (même à 4 pattes…)
Les conditions vont être excellentes, pas une goutte de pluie un peu frisquet mais bon j’ai vu pire cet hiver pendant les entrainements ;-) nous attaquons par la ville avant de rejoindre la piste cyclable, je pars allure tortue, j’ai besoin de 20 mns pour m’échauffer :p

Nous longeons à présent le bord du lac, il est vrai que c’est magnifique Annecy ! j’y habite, on fini souvent par oublier qu’on est vraiment privilégié de vivre ici, tous les 5kms un ravito nous attends ! j’avais lu beaucoup de conseils et je n’oublie pas de m’hydrater et de manger comme il faut (en temps normal je suis un chameau) ! les kms défilent tout doucement km 11/12 nous croisons deux avions de chasse eux ce sont les kényans ! whaaaaa en admiration !

Je sais que mon doudou, mon fils est là au km 13, avec les parents et la soeur de mon chéri  tout va bien ça déroule à mon allure mais ça avance… Quel plaisir de voir sa petite frimousse m’accueillir, il fait même un ptit bout de chemin avec nous !

Nous avons traversé  Sevrier, Saint –jorioz, Duingt et nous voilà à Doussard, nous avons atteint le semi, je me dit à ce moment là allez plus que la moitié , le retour à faire et c’est gagné !! jusqu’au 21 tout va bien, je gère j’écoute mon mp3, ou les groupes disséminés le long du parcours (c’est motivant la musique en live), et je profite des paysages. On discute aussi pas mal avec d’autres filles de la course, nous faisons des bouts de chemins avec des inconnues et c’est aussi ça la magie de  la course à pieds (comme dans tous les sports une même passion qui nous réunit)

C’est au 25ème que les choses commencent à se compliquer un peu, j’ai une crampe sous la voute plantaire qui me tiraille (je comprends pas j’ai bu pourtant, j’ai pris les gels ! mais bon), j’arrive à l’oublier tant bien que mal, elle ne prendra pas le dessus sur moi ! en tout cas pas maintenant!! Non mais ohh, au km 29 nous recroisons la famille, mon fils vient à ma rencontre et m’offre une pâte de fruit ! oh trop mignon mon loulou, j’espère qu’il sera fier de sa maman ! Les encouragements font du bien au moral !

Dans la tête je sais que le marathon commence vraiment maintenant au 30ème, j’ai pas vraiment rencontré le fameux MUR que j’attendais tout le long ! à quel moment va-t-il arriver ? Arrive t-il d’un coup ? il est où ce mur etc etc.. par contre je suis plutôt très ennuyée par mon pied droit avec cette crampe qui est toujours là et qui ne passe pas ! (mon chéri m’expliquera  plus tard que ce sont des ampoules au niveau du petit doigt de pieds qui ont dû modifier ma foulée ! c’est dur mais allez allez on ne lâche pas ! je veux ma médaille ! (et ouiii une vraie gamine !)

Nous sommes à présent très proche de la ligne d’arrivée nous entendons le micro et la musique  mais les kms les plus difficiles et qui resteront véritablement gravés dans ma mémoire seront véritablement les  5 derniers kms ; cette satanée ampoule aura fait un beau boulot à chaque fois que je pose mon pied droit  le petit doigt me fait grimacer, je ne sens plus trop la crampe, par contre côté souffle je suis même plutôt étonnée : ça va bien, J’ai même pu accélérer un peu à la fin pour grapiller quelques places lol !

Km 40 j’entends la voix de mon loulou mamannnnn mamannn ! la larme n’est pas loin ! je crois que l’arche d’arrivée est proche et bien non ! encore une petite boucle j’avais commencé à accélérer hihihi ah ça ça casse les gambettes ! puis on aperçoit le tapis rouge ! whaouuuu nous sommes des stars aujourd’hui ? instant magique : j’accélère je passe la ligne en levant les bras, je me tiens la tête, je l’ai fait !  

5H23 plus tard me voilà : MARATHONIENNE !

On me donne ma médaille cela m’a rappelé bien des souvenirs de compétitions de Twirling Bâton ! maintenant après l’effort le réconfort : le massage ! whaaaaa je resterai bien là pendant des heures..
Je remercie mon coach mon chérinounet qui m’a suivie sur du bitume (alors qu’il déteste ça, son domaine c’est plutôt le trail), sa famille, ma famille, mes ami(e)s qui m’ont encouragée  tout au long de cette aventure.

Maintenant place à la récup puis filons vers de nouveaux objectifs avec les traiLadies…

Carole

Portrait de Brigitte

Prénom : BRIGITTE

âge / catégorie : 48 ans / Vétéran 1

Club si affiliée : deux clubs rien que cela: EA Chambéry (affilié FFA) et l'APA (Amicale Pédestre de l'Arclusaz) pour la déconnade...

Blog/site : Pas le temps d'en tenir un



A quelles courses as-tu déjà participé ? Pas mal de trails de 15 à 25km environ: Trail du MSM, Trail d'Albertville, Trail du Bourget en Huile, Run'n trail festival de Chambéry, Trail des Glaisins à Annecy le vieux
Le semi marathon de Bourg en Bresse

Quelle a été ta course préférée ? Pourquoi ?
Le trail des Glaisins car Annecy le vieux est ma ville de naissance et courir avec le lac d'Annecy à ses pieds c'est magique. Et aussi le dernier que j'ai couru, le trail In&off de Chambéry car c'est là que j'ai connu Anna Lou des TraiLadies *;) Clin d’œil

Quelle a été ta course la plus difficile ? Trail du Bourget en huile 17Km et 550m D+. Par une température négative et près d'un mètre de neige, on essaye juste de ne pas tomber et de franchir la ligne d'arrivée.

Quelle(s) course(s) vas-tu courir au sein des TraiLadies ? L'étape 3 du Grand Duc de Chartreuse 20Km / D+1240m / D-786

Quelle est ta position dans le relai ? Comment appréhendes-tu cela ? Je ne me mets pas de pression. Ce sera une découverte pour moi car je n'ai jamais participé à un relais.

Qu'aimes-tu dans la compétition ? Pas forcément la compétition mais me faire plaisir et essayer à chaque fois de repousser mes limites.

Pourquoi as-tu choisi de courir avec les TraiLadies ? En fait, j'ai découvert les TrailLadies lorsque nous sommes tombées dans les bras l'une de l'autre avec Anna Lou à l'arrivée du trail de Chambéry après avoir couru ensemble une partie.

Comment comptes-tu te préparer ? un entrainement régulier et quelques sorties longues avec du dénivelé sont au programme.

Quels sont tes points forts ? Je lâche rien dans les montées !!!

Quels sont tes points faibles ? Je retiens trop dans les descentes !!!

Le mot de la fin ? Cool une équipe de filles, merci à Anna Lou pour cette aventure qu'on va partager toutes ensemble.

Portrait de Carole

Prénom : Carole

âge / catégorie :48 ans / vétéran 1

club si affiliée: non

Blog/site : pas encore

A quelles courses as-tu déjà participé ?
Plusieurs trails : le XTRAIL de COURCHEVEL, le trail du Buis, la montée du Revard, le
grand duc de chartreuse en duo, la sainté lyon en relais à 4, etc..
Quelques semi-marathons : Marrakech, Chambéry, le 21 kms de St Joseph de Rivière .
Un marathon : celui d'Annecy .
Et un téléthon : Lille-Paris en équipes (4 fois 12 kms de jour et de nuit dans de TRES
mauvaises conditions météo, mais un très bon souvenir inoubliable).

Quelle a été ta course préférée ? Pourquoi ?
Je les ai toutes aimées !

Quelle a été ta course la plus difficile ?
Toutes !

Quelle(s) course(s) vas-tu courir au sein des TraiLadies ?
La Maxi-Race d'Annecy


Quelle est ta position dans le relais ? Comment appréhendes-tu cela ?
J'assurerai le 3ème relais, soit 25 kms pour 1700 mètres de D+
Ça n'a pas l'air facile car c'est un gros dénivelé par rapport au nombre de kilomètres !
Mais le paysage me fera oublier cela, surtout que je vais courir au pied de La Tournette
;-)

Qu'aimes-tu dans la compétition ?
Le dépassement de soi-même .

Pourquoi as-tu choisi de courir avec les TraiLadies ?
Une équipe de trail 100 % féminine : c'est troop bien !!!

Comment comptes-tu te préparer ?

Chut..c'est secret !

Quels sont tes points forts ?
La descente :-)

Quels sont tes points faibles ?
La montée :-(

Le mot de la fin ?
Je souhaite que notre équipe dure longtemps avec plein de courses à notre actif, avec
plein de bonne humeur aussi !


Carole ... du 73 !

Portrait de Cécile D

Prénom : Cécile

âge / catégorie : 32 ans  aujourdhui aie

Club si affiliée: non

Blog/site : pas de blog, j'y songe qd j'aurais déménager, pr l'instant je me contente de twitter https://twitter.com/lyloAz




A quelles courses as-tu déjà participé ? l'année dernière a été ma premiere année de CAP sérieuse, j'ai fait 3 trails. pas pu faire plus vu que j'étais un peu sans domicile fixe hem hem
Trail des passerelles en juillet : 15km /900m de dénivelé. très raide pour quelqu'un qui avait débuté le travail en côte 6 semaines avant :p temps 2h01 - les arrets photo m'ont couté les 2h zut !!
ensuite la course des 3 monts à Limonest en septembre  : 21km / 850 D+ : 2h28 - je visais moins de 2h30 objectif atteint!
enfin chazay d'azergues la course des 9 clochers en octobre : 24km /500m D+ : 2h12 avec une prépa baclée  je visais 2h20 ! ravie !!

Futures courses ?
L'urban trail de lyon je ne suis pas encore sur on verra d'ici avril (sur le 23km)
trail des passerelles en juillet, cest trop beau pour ne pas y retourner, j'opterais surement pour la distance du dessus par rapport à l'année dernière ;)

Quelle a été ta course préférée ?
Je les ai toutes les 3 adorées, ms chazay était spécial, la plus longue, la plus boueuse, j'étais malade, j'ai vomi en route et j'ai rien laché j'ai donc fini très fière

Quelle a été ta course la plus difficile ?
La premiere je pense, les passerelles, 900m de dénivelé sur 15 petit kilomètre cest tres raide pour une débutante ^^

Quelle(s) course(s) vas-tu courir au sein des TraiLadies ? 
MAXI RACE

Quelle est ta position dans le relai ? Comment appréhendes-tu cela ? ! 
2eme relai j'appréhende cela avec une motivation au top, la partie stressante étant pr moi non la course mais toute l'organisation autour

Qu'aimes-tu dans la compétition ? 
J'ai eu une année 2012 très pénible au niveau personnel, la compét m'a beaucoup aidé je dois dire. meme dans les pires moments j'avais mon plan de prépa à tenir , mes objectifs fixés et ça me permettais d'avoir quoiqu'il arrive des moments déconnectés de mes problèmes. et repousser mes limites le jour J. (ola je vais arreter la psychanalyse)

Pourquoi as-tu choisi de courir avec les TraiLadies ?
Les réseaux sociaux c'est bien pour partager sa passion, si en plus on peut se rencontrer et faire un bout de chemin ensemble dans la joie et la bonne humeur c'est le top !!

Comment comptes-tu te préparer ? 
J'ai fait un mois et demi d'arret quasiment en octobre/décembre, janvier m'a bien remise en jambe, la suite du programme c'est réintroduire un peu de travail ciblé "côte". en gros mon plan c'est 3séance par semaine : une séance endurance plat, une séance avec du frac en côte, une séance longue avec un dénivelé qu'on va augmenter au fur et à mesure mais ici à lyon ça se résume à monter Fourvière en long en large et en travers

Quels sont tes points forts ?
 La tête, on va dire qu'à mon humble niveau je n'ai pas peur de "me faire mal" pour aller au bout et faire le mieux possible.

Quels sont tes points faibles ? 
Les jambes, souvent la tête et le coeur son pret à accélérer mais pas les gambettes, cest ce que je veux améliorer cette année... et l'estomac fragile... gérer mes intestins en course c'est mon éternel casse tête.

Le mot de la fin ?
Je suis vraiment ravie de ce projet je suis impatiente de rencontrer toute cette joyeuse équipe de Ladies et j'espère que ces deux courses sont les premières d'une longue série pourquoi pas !